Категорија: Физичка активност и кретање

Физичка активност није само добра за тело, већ и за ум. Када се бавимо спортом или једноставним облицима кретања као што су шетње или истезање, наше тело производи ендорфине – хормоне среће. Они делују као природни антидепресиви, што је од изузетног значаја у борби против сезонске депресије. Редовно кретање повећава енергију, побољшава сан и смањује […]