Категорија: Природна светлост и боравак на свежем ваздуху

Зашто је излагање природној светлости и редовне шетње на отвореном један од најефикаснијих начина у превенцији сезонске депресије.

јул 12

Снага сунчевих зрака у борби против сезонске малаксалости

Скраћени дани и мањак сунчеве светлости током јесени и зиме често доводе до тзв. сезонске депресије. Један од најефикаснијих и најприроднијих начина да се ублаже њени симптоми јесте што чешћи боравак на дневном светлу. Чак и када је време облачно, природна светлост позитивно утиче на производњу серотонина – хормона који регулише расположење. Шетња на свежем […]